Me llamo Sofia y soy profesora de yoga. Hoy es viernes por la noche y necesito descansar. Voy a mi restaurante favorito para comer algo rico. El lugar tiene mucha luz y música suave. Pido una ensalada fresca y agua con limón.

My name is Sofia and I am a yoga teacher. Today is Friday night and I need to rest. I go to my favorite restaurant to eat something delicious. The place has lots of light and soft music. I order a fresh salad and lemon water.

De repente, escucho un ruido fuerte en la mesa de al lado. Un hombre mayor se levanta de su silla de forma extraña. Él pone las manos en su cuello y no puede respirar. Su cara está muy roja y después se pone pálida. Una mujer grita pidiendo ayuda desesperadamente.

Suddenly, I hear a loud noise at the next table. An older man stands up from his chair in a strange way. He puts his hands on his neck and cannot breathe. His face is very red and then turns pale. A woman screams desperately asking for help.

Nadie en el restaurante sabe qué hacer en este momento. Yo dejo mi plato de comida inmediatamente. Como profesora de yoga, sé mucho sobre la respiración y la calma. Corro rápido hacia el hombre para ayudarlo antes de que sea demasiado tarde.

No one in the restaurant knows what to do at this moment. I leave my plate of food immediately. As a yoga teacher, I know a lot about breathing and calm. I run fast toward the man to help him before it is too late.